5 der besten manuellen Laufbänder

Feb 15, 2024

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Manuelle Laufbänder nutzen keinen Strom, um das Laufband in Bewegung zu setzen. Stattdessen treibt eine Person den Gürtel mit ihrem Schritt an. Im Gegensatz zu einem elektrischen Laufband, bei dem ein Motor das Band mit konstanter Geschwindigkeit bewegt, ist eine Person für die Geschwindigkeit des Geräts verantwortlich. Je langsamer oder schneller sie gehen, desto schneller oder langsamer bewegt sich das Band.

Manuelle und motorisierte Laufbänder bieten unterschiedliche Funktionen. Der offensichtlichste Unterschied besteht darin, dass manuelle Laufbänder weder Elektrokabel noch einen Motor benötigen.

Untersuchungen zeigen, dass manuelle Laufbänder zu einer höheren Anstrengung führen können. Sie bieten auch ein Erlebnis, das dem oberirdischen Laufen näher kommt.

Da manuelle Laufbänder für den Betrieb keinen Strom benötigen, sind sie umweltfreundlicher als ihre motorisierten Gegenstücke. Bei manuellen Laufbändern ist die Wahrscheinlichkeit einer Fehlfunktion aufgrund von Motorproblemen oder elektronischen Fehlern geringer und sie sind daher nachhaltiger.

Die folgende Tabelle enthält einige weitere Vergleiche zwischen manuellen und motorisierten Laufbändern.

Untersuchungen zeigen, dass beide Arten von Laufbändern die Lauf- oder Gehform einer Person verändern können. Bei der Nutzung eines Laufbandes ist es wahrscheinlicher, dass sich eine Person nach vorne beugt oder sich an den Griffen festhält, was sich von ihrer Laufform im Freien unterscheidet.

In einer Untersuchung aus dem Jahr 2020 stellten die Forscher jedoch keinen großen Unterschied zwischen dem Gang einer Person fest, wenn sie drinnen auf einem Laufband läuft und draußen läuft.

Sowohl manuelle als auch motorisierte Laufbänder unterstützen auch Laufstile mit stationärem oder hochintensivem Intervalltraining (HIIT). Beim Steady-State-Laufen geht es darum, über einen bestimmten Zeitraum hinweg in einem konstanten Tempo zu laufen, während beim HIIT-Laufen Intervalle mit höherer Intensität und Erholungsphasen erforderlich sind. Untersuchungen aus den Jahren 2017 und 2015 zeigen, dass beide Versionen des Laufens dazu beitragen können, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und das Körperfett zu reduzieren.

Wer sich für den Kauf eines manuellen Laufbandes interessiert, sollte vor dem Kauf folgende Faktoren berücksichtigen:

Darüber hinaus kann eine Person vor dem Kauf eines Laufbands mit ihrem Arzt oder medizinischen Fachpersonal sprechen, um sichere und effektive Trainingsoptionen entsprechend ihrer allgemeinen Gesundheit zu besprechen.

Bitte beachten Sie, dass der Autor dieses Artikels diese Produkte nicht ausprobiert hat. Alle dargestellten Informationen basieren ausschließlich auf Forschungsergebnissen.

Die folgenden Informationen sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt:

Dieses Modell verfügt über magnetische Widerstandseinstellungen und eine eingestellte Steigung von 13,5 %. Das Laufband eignet sich sowohl für Lauf- als auch für Gehaktivitäten.

Zu den zusätzlichen Funktionen gehören die folgenden:

Mit der Force Fitmill bietet Sunny Health & Fitness außerdem:

Das manuelle Laufband Force Fitmill ist auf der Website des Herstellers für 488,99 $ erhältlich.

Dieses Laufband ist klein und bietet eine einfache Stange zum Halten beim Gehen.

Obwohl der Hersteller angibt, dass er zum Laufen geeignet ist, hat er eine Länge von 49 Zoll, was für größere Läufer oder Läufer mit längeren Schritten möglicherweise nicht ausreicht.

Zu den zusätzlichen Funktionen gehören die folgenden:

Der empfohlene Verkaufspreis des InMotion T900 manuellen Laufbands beträgt 149,99 $.

Das manuelle Laufband ProGear 190 ist nur zum Gehen gedacht, daher möchten Menschen, die sich für das Laufen interessieren, vielleicht nach alternativen Geräten suchen.

Darüber hinaus empfinden größere Personen oder Personen mit Übergewicht die Verwendung aufgrund der relativ geringen Größe möglicherweise als nicht so komfortabel.

Einige Funktionen umfassen Folgendes:

Der vom Hersteller empfohlene Verkaufspreis für das manuelle Laufband ProGear 190 beträgt 199 US-Dollar.

Dieses zusammenklappbare Laufband bietet eine kompakte Option, die zur einfachen Aufbewahrung zusammengeklappt werden kann.

Es bietet Platz für bis zu 250 Pfund und verfügt über ein LCD, das Trainingsstatistiken anzeigt.

Der Hauptnachteil besteht darin, dass das Laufband nur eine Länge von 47 Zoll hat, was es möglicherweise für größere Menschen oder Menschen mit langen Schritten ungeeignet macht.

Die CardioStride-Funktionen:

Der vom Hersteller empfohlene Verkaufspreis des Weslo CardioStride 4.0 manuell klappbaren Laufbands beträgt 95 US-Dollar.

Erfahren Sie mehr über weitere faltbare Laufbänder.

Dieses gebogene manuelle Laufband hat eine Länge von 63 Zoll und ist somit für die meisten Läufer geeignet.

Der größte Nachteil sind die Kosten – mit über 4.000 US-Dollar ist dieses Laufband eine der teureren Optionen.

Zu den Funktionen des Cascade Ultra Runner gehören die folgenden:

Das Cascade Ultra Runner-Laufband von Johnson Fitness and Wellness ist auf der Website des Herstellers für 4.095 US-Dollar erhältlich.

Manuelle Laufbänder sind im Allgemeinen sicherer als motorisierte Laufbänder. Der Hauptgrund dafür ist, was passiert, wenn es zu einem Stolpern oder einem Sturz kommt.

Bei einem manuellen Laufband stoppt das Laufband, sobald der Benutzer aufhört, sich darauf zu bewegen. Bei einem motorisierten Laufband läuft das Laufband jedoch weiter, es sei denn, eine Person betätigt eine Not-Aus-Einrichtung.

Diese Geräte könnten auch für Menschen geeignet sein, die Bedenken hinsichtlich langfristiger Gelenkprobleme haben. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 verursacht das Laufen im Freien oder auf dem Laufband keine langfristigen Gelenkschäden.

Wenn Sie jedoch zu Hause ein Laufband benutzen, sollte eine Person zu ihrer Sicherheit beitragen, indem sie:

Manuelle Laufbänder bieten ein geeignetes Heimtraining zu einem günstigeren Preis als motorisierte Laufbänder. Obwohl sie in der Regel sicherer sind und mehr Ausscheidung erfordern, mangelt es ihnen oft an zusätzlichen Funktionen, wie z. B. zusätzlichen Herzfrequenzmessern, Integration in Apps und Kontrollen für Geschwindigkeit oder Steigung.

Vor dem Kauf eines Laufbands möchten Sie möglicherweise auch die Kosten, den Platzbedarf und Ihre allgemeinen Fitnessziele berücksichtigen.

Erfahren Sie mehr über einige der besten Laufbänder für den Heimgebrauch.