Laut Fitnessexperten die 6 besten gebogenen Laufbänder im Jahr 2023

Jan 25, 2024

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Sie können bis zu 30 % mehr Kalorien verbrennen als ein motorisiertes Laufband.

WENN DU BISTAls fortgeschrittener Läufer ist es Ihnen wahrscheinlich nicht fremd, Grenzen zu überschreiten . Aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Ihr Training auf die nächste Stufe zu heben? Wenn ja, ist es vielleicht an der Zeit, ein gebogenes Laufband in Ihr Trainingsrepertoire aufzunehmen.

Stellen Sie sich ein Cardiogerät vor, das Ihre körperlichen Grenzen herausfordert und gleichzeitig Ihr Verletzungsrisiko verringern kann. Das ist richtig – ein gebogenes Laufband bietet einen natürlicheren Gang, der zu einer kürzeren Schrittlänge führen kann. Untersuchungen zufolge führt eine kürzere Schrittlänge zu einer geringeren Belastung, was bedeutet, dass Ihre Gelenke weniger beansprucht werden.

Sie sind nicht motorisiert und können überall aufgestellt werden, ohne dass eine Steckdose erforderlich ist. Dadurch sind gebogene Laufbänder eine einfache Ergänzung für praktisch jedes Heim-Fitnessstudio. Sie können auf gebogenen Laufbändern gehen, joggen oder laufen, genau wie auf jedem Standardgerät. Da es jedoch keinen Motor gibt, wird das Laufband durch die Bewegung des Benutzers angetrieben, was zu einem bis zu 30 % höheren Kalorienverbrauch im Vergleich zu einem motorisierten Laufband führt.

Diese Geräte bieten eine dynamische, fortschrittliche Möglichkeit, Sprint- und Intervalltraining in Innenräumen durchzuführen. „Das gebogene Profil ist ideal für alle, die lernen möchten, Geschwindigkeit und Beschleunigung aufzubauen, ohne die Strecke zu berühren“, sagt unser Fitnessdirektor Ebenezer Samuel, CSCS. „Außerdem erhalten Sie auf einem gebogenen Profil eine viel bessere Belastung der Oberschenkelmuskulatur als auf einem Standardprofil.“ ."

Wenn Sie also bereit sind, sich einer neuen Herausforderung zu stellen, ist es an der Zeit, ein gebogenes Laufband auszuprobieren. Mit ein wenig Übung werden Sie im Handumdrehen wie ein Profi laufen. Hier sind unsere Tipps für die besten gebogenen Laufbänder des Jahres 2023.

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Das HD Tread von Hammer Strength besteht aus einem robusten Stahlrahmen und einem rutschfesten Gürtel, wodurch es selbst für die intensivsten Trainingseinheiten geeignet ist. Es wurde ursprünglich für kommerzielle Fitnessstudios entwickelt, sodass Sie darauf vertrauen können, dass es langlebig ist.

Das Laufband verfügt über eine einstellbare Widerstandsstufe, mit der Sie die Intensität des Trainings individuell anpassen können, was es ideal für erfahrene Sportler macht, die eine zusätzliche Herausforderung benötigen. Es verfügt außerdem über eine integrierte, benutzerfreundliche Konsole, die wichtige Trainingsdaten wie Geschwindigkeit, Distanz und verbrannte Kalorien anzeigt.

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Der TrueForm Runner ist nicht motorisiert, das heißt, Sie sind der Einzige, der ihn antreibt, und vertrauen Sie uns, Sie werden es spüren. Es verfügt über mehr als 200 ABEC-Lager, auf denen die Gummikette läuft, um ein sanftes und dennoch reaktionsfreudiges Gefühl zu erzeugen, das Standard-Laufbändern überlegen ist. Obwohl der TrueForm Runner so konstruiert ist, dass er einiges aushält, ist seine einzigartige Form tatsächlich unglaublich gut durchdacht. Anstatt flach zu sein, dient das geschwungene Design dazu, Ihre Laufform zu verbessern, indem es Sie dazu zwingt, vom Fersenauftritt zum Mittelfußauftritt überzugehen (was eine viel bessere Art zu laufen ist).

Und weil es von Ihnen angetrieben wird, erreichen Sie eine bessere Belastung der hinteren Oberschenkelmuskulatur und des Gesäßmuskels – und Sie können Geschwindigkeiten erreichen, die viele herkömmliche Laufbänder nicht erreichen, wenn Sie dazu geneigt sind. Wenn Sie auf einem Laufband mit echter Intensität sprinten oder ein Intervalltraining absolvieren möchten, ist dies der richtige Weg, auch wenn dies eine gewisse Lernkurve mit sich bringt.

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Der Assault Air Runner ist eine preisgünstigere Version des gebogenen TrueForm-Profils mit einem schwereren Gürtel, der es Ihnen ermöglicht, schneller zu laufen. Wir finden, dass TrueForm das Laufen auf der Straße besser simuliert, aber viele bevorzugen tatsächlich den Assault Air Runner. Der Assault Air Runner wurde mehrfach bei den CrossFit-Spielen eingesetzt und ist nicht motorisiert mit einem dicken Gummigürtel, der sich im Vergleich zu denen, die man oft auf herkömmlichen Laufbändern sieht, sehr angenehm anfühlt.

Alles in allem gehört der Air Runner zu den derzeit besten Werten in der Kategorie.

Was sagen Käufer?„Wenn Sie ernsthaft darüber nachdenken, hören Sie auf zu warten und kaufen Sie es einfach. Ich hatte … ein paar andere Laufbänder, natürlich motorisiert, mit Bildschirmen und angeschlossenem diesem oder jenem, aber nichts ist mit diesem Gerät vergleichbar“, sagte ein Amazon Rezensent.

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Das SKILLMILL ist ein nicht motorisiertes Laufband, das dem Assault Air Runner und dem TrueForm Treadmill ähnelt, die ebenfalls auf dieser Liste stehen, aber es ist noch mehr als das. Das SKILLMILL ist nicht nur zum Laufen gedacht, sondern nutzt die „Multidrive-Technologie“, die einen Widerstand auf dem sich frei drehenden Laufband erzeugt, um das Laufband in einen simulierten Schlittenschub zu verwandeln. Mehrere Unternehmen haben versucht, dies nachzuahmen, aber TechnoGym produziert absolut die beste Version – auf dem SKILLMILL dauert es nur wenige Minuten, bis man erkennt, dass es anders ist als jedes andere Laufband, das Sie jemals benutzt haben.

Sie können vom Gehen zum Laufen übergehen und das Gefühl haben, Hunderte von Pfund auf einer Laufbahn zu bewegen. Es ist unglaublich vielseitig, eignet sich hervorragend für den Heimgebrauch, wo Schlittenschleppen schwierig durchzuführen ist, und ist dafür gemacht, einiges auszuhalten.

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Wenn Sie Ihr Training mit einem gebogenen Laufband zu Hause verbessern möchten, aber nicht Ihr Budget sprengen möchten, ist dieses von SB Fitness Equipment eine Überlegung wert.

Es verfügt über drei einstellbare Widerstandsstufen für zusätzliche Herausforderung ohne maximale Geschwindigkeit, sodass es mit Ihrem Fitnessniveau wachsen kann. Der CT400 passt sich auch sofort an Geschwindigkeitsänderungen an, was ihn ideal für hochintensive Trainingseinheiten und Sprints macht.

Das Laufband hat eine Gewichtskapazität von bis zu 350 Pfund und ist daher für eine Reihe von Körpertypen geeignet.

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Der IN10CT Health Runner ist die einzige Wahl auf dieser Liste mit einer Höchstgeschwindigkeitsbegrenzung, erlaubt aber bis zu 50 Meilen pro Stunde, sodass dies nur eine Einschränkung für die Übermenschen unter uns sein sollte.

Obwohl es schwer ist (über 300 Pfund wiegt), erleichtern Transporträder und ein hinterer Griff das Bewegen. Das kompakte Design ermöglicht trotz der beträchtlichen Stellfläche eine Lagerung auf kleinem Raum.

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Es hängt alles von Ihrem persönlichen Fitnessniveau und Ihren Zielen ab. Die Antwort lautet also vielleicht.

Gebogene Laufbänder sind nicht motorisiert. Sie verlassen sich stattdessen darauf, dass Sie gehen oder rennen und das Band bei jedem Fußauftritt auf der geneigten Oberfläche manuell nach hinten geschoben wird. Auch wenn dies vielleicht nicht so „schick“ oder hochtechnologisch erscheint wie ein angetriebenes Laufband, hat dieses Design seine Vorteile.

„Gekrümmte Laufbänder neigen dazu, aufgrund der Form des Bandes und der Bewegung dagegen mehr Muskeln zu rekrutieren“, sagt Eric Sung, CSCS, ein Kraft- und Konditionstrainer mit Sitz in Queens, NY. „Außerdem entlastet es Ihre Gelenke aufgrund der Krümmung und ist oft besser für Benutzer mit unterschiedlichen Gelenkschmerzen.“

Einigen Berichten zufolge verbrennt das Training auf einem gebogenen Laufband 30 % mehr Kalorien als auf einem herkömmlichen Laufband.

„Ein Nachteil eines geschwungenen Laufbands besteht darin, dass es schwierig ist, mit der richtigen Technik höhere Geschwindigkeiten (Sprints) zu erreichen. Dies kann Auswirkungen auf die Mechanik auf der Vorderseite haben, wenn man den Schritt durch das ‚Reichweite‘ macht“, erklärt Sung.

Eine weitere Sache, die Sie bedenken sollten: Da geschwungene Stufen keinen Motor haben, sind auch keine Steigungs- oder Gefällefunktionen möglich.

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Gebogene Laufbänder eignen sich ideal für zeitbasierte Trainingseinheiten, bei denen Sie genau wissen, wie lange Sie arbeiten werden, und sich auf die Anstrengung konzentrieren können.

Bevor Sie sich kopfüber in das Training auf einem gebogenen Laufband stürzen, ist es wichtig, es langsam angehen zu lassen. Das beginnt damit, sich zurechtzufinden. Messen Sie Ihre ersten Anstrengungen ab, bevor Sie härtere Trainingseinheiten in Angriff nehmen, da das Laufen auf einem gebogenen Band eine andere Mechanik erfordert als auf einem herkömmlichen Laufband. Wechseln Sie zwischen Beschleunigen und gleichmäßigem Tempo, um ein Gefühl für beides zu bekommen.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie beim Training auf einem gebogenen Laufband beachten sollten, ist, dass Sie die Kontrolle haben. Auch wenn es sich zunächst herausfordernd anfühlen mag, wird Ihr Gehirn die Bewegung bald erkennen und dann wird Ihr Körper in Bewegung geraten. Sie müssen sich näher an der Vorderseite des Laufbands positionieren, als es natürlich erscheint, damit Ihr Fuß beim Landen das Band zurückziehen kann. Behalten Sie eine gute Haltung bei, bleiben Sie aufrecht, spannen Sie Ihre Körpermitte an und bewegen Sie Ihre Arme, um den Schwung beizubehalten.

Beim Kauf eines gebogenen Laufbandes müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden. Diese beinhalten:

Größe und Platz : Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz haben, um ein gebogenes Laufband unterzubringen. Berücksichtigen Sie die Abmessungen des Geräts und stellen Sie sicher, dass es bequem in Ihren Trainingsraum passt.

Preis : Gebogene Laufbänder können teuer sein. Bestimmen Sie daher Ihr Budget, bevor Sie mit der Suche beginnen. Bedenken Sie, dass es zwar günstigere Optionen gibt, diese jedoch möglicherweise nicht die gleiche Qualität und Haltbarkeit bieten wie höherpreisige Modelle.

Gewichtskapazität: Stellen Sie sicher, dass das Laufband, das Sie wählen, Ihr Gewicht und das Gewicht aller anderen Benutzer tragen kann.

Haltbarkeit: Suchen Sie nach einer Maschine mit robuster Konstruktion und langlebigen Materialien sowie einer guten Garantie, um sicherzustellen, dass sie lange hält.

Konsole und Metriken : Berücksichtigen Sie die integrierte Konsole und die darauf angezeigten Messwerte wie Geschwindigkeit, Distanz, verbrannte Kalorien und Herzfrequenz. Suchen Sie nach einer Konsole, die einfach zu bedienen und an Ihre Fitnessziele anpassbar ist.

Markenreputation: Informieren Sie sich über die Marke des gebogenen Laufbands, an dem Sie interessiert sind, und lesen Sie die Bewertungen anderer Benutzer, um sicherzustellen, dass Sie eine sinnvolle Investition in ein Qualitätsgerät tätigen.

Wir haben uns mit den Fitnessexperten, Redakteuren und Direktor von Men's Health, Ebenezer Samuel, CSCS, über die derzeit besten gebogenen Laufbänder auf dem Markt beraten. Sie bewerteten mehrere gebogene Laufflächen von Top-Fitnessmarken, um deren Leistung, Haltbarkeit und besondere Eigenschaften zu beurteilen. Wir haben auch erstklassige Empfehlungen und Rezensionen auf E-Commerce-Websites berücksichtigt, denen wir vertrauen. Die obige Liste stellt unsere kuratierte Auswahl der besten gebogenen Laufbänder des Jahres 2023 dar.

Talene Appleton ist Fitness- und Food-Autorin und -Redakteurin, zertifizierte Personal Trainerin (NASM-CPT) und ehemalige professionelle Tänzerin mit Sitz in New York City. Sie hat eine Leidenschaft für Bewegung und Küche und vereint ihre Fitness-, Ernährungs- und kulinarischen Fachkenntnisse mit dem Ziel, andere zu einem ausgewogenen, gesunden Lebensstil zu motivieren. Ihre Arbeiten wurden in Men's Health, General Surgery News, The Food Institute, The Nessie und anderen veröffentlicht.

Ebenezer Samuel, CSCS, ist Fitnessdirektor von Men's Health und zertifizierter Trainer mit mehr als 10 Jahren Trainingserfahrung. Er hat Trainingszeit mit NFL-Athleten und Leichtathleten gesammelt und sein aktuelles Trainingsprogramm umfasst Krafttraining, HIIT-Konditionierung und Yoga. Bevor er 2017 zu Men's Health kam, war er als Sportkolumnist und Technikkolumnist für die New York Daily News tätig.

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